Kara-T-Robics ist ein von dem Engländer Charles Longdon-Hughes entwickeltes neues und vielseitiges aerobes Trainingssystem, das Elemente aus dem Karate und dem Aerobic verbindet. Karatetechniken wie Kicks, Punches und Abwehrtechniken werden zu Musikrhythmen synchronisiert. Beim Kara-T-Robics-Training als 'Total-Fitness-Konzept' werden Kraft, Flexibilität, Koordination und Ausdauer trainiert. Kara-T-Robics hat seine Wurzeln im Sportkarate und im Aerobic. Vom Aerobic übernimmt es neben dem Herz-Kreislauf-Aspekt, den Spaß sich zusammen mit anderen Kursteilnehmern rhythmisch zu bewegen. Vom Karate nimmt Kara-T-Robics die Kicks, Punches und Abwehrtechniken, die kontrolliert und effizient sind. Die Mind-Body-Koordination wird verbessert und ein ausgeglichenes Körpergefühl entwickelt.

Jeder kann an Kara-T-Robics Trainingseinheiten mitmachen. Vorkenntnisse in Karate oder Aerobic sind nicht erforderlich. Die einzelnen Übungen können durch die vielfältige Auswahl der Bewegungen und die verschiedenen Intensitäten so variiert werden, daß sie dem Level der Teilnehmer aller Fitneßstufen angepaßt werden.

Kara-T-Robics ist ein Low-Impact Training. Bei der Ausführung der Tritte und Punches wird durch kontrollierte Bewegungsamplituden eine exakte und gesundheitsfördernde Bewegungsausführung gewährleistet. Kara-T-Robics ist ein rundum durchdachtes Trainingssystem.

Vorteile des Kara-T-Robics:

Verbesserung der Herz-Kreislauffunktion

Verbesserte Flexibilität

Schulung des Gleichgewichtssinns

Engeres Zusammenspiel zwischen Nerven und Muskeln

Mehr Körpergefühl

Bessere Körperhaltung

Mehr Körperbeherrschung

Straffung aller wichtigen Muskelgruppen

Eine gute Möglichkeit mit Spaß Streß zu reduzieren

Durch Low-Impact-Bewegungen ein sicheres Trainingssystem

Weiters Infos erhält man unter der Emailadresse kara-t-robics@dial.pipex.com.